رفتارهای رایج همسر بی‌مسئولیت

• عدم تعهد به وظایف خانه و همسر و فرزندان
• بی‌توجهی به نیازهای عاطفی و مالی همسر
• عدم پایبندی به قول‌ها و تعهدات
• اتکا بیش از حد به دیگران
• عدم تمایل به پذیرش مسئولیت اشتباهات خود و دیگران را مقصر دانستن

راهکارهای مقابله با همسر بی‌مسئولیت

• برقراری ارتباط موثر
  

  • گفتگوی صریح و صادقانه با همسر در مورد احساسات و نیازهای خود به جای سرزنش و قضاوت
  • استفاده از “من” به جای “تو” در هنگام صحبت
  • گوش دادن فعال به صحبت‌های همسر و درک او
  • پرهیز از سرزنش و قضاوت و قرار ندادن او در موضع دفاعی

• ایجاد مرزهای سالم

  • مشخص کردن وظایف و تعهدات هر فرد به صورت واضح و شفاف
  • تعیین حد و مرز برای رفتارهای قابل قبول و غیرقابل قبول
  • یادگیری نه گفتن به درخواست‌های غیرمنطقی

• مراقبت از خود

  • اختصاص زمان برای فعالیت‌های مورد علاقه
  • گذراندن وقت با دوستان و خانواده
  • دریافت کمک از متخصصان سلامت روان

• تصمیم‌گیری نهایی

  • ارزیابی تمایل همسر به تغییر
  • سنجش نتیجه تلاش‌ها
  • بررسی گزینه‌های پیش رو (ادامه زندگی مشترک، جدایی موقت یا دائمی)

نکاتی برای تصمیم‌گیری درست

• به ندای قلب خود گوش دهید
• از مشاور متخصص راهنمایی بگیرید
• به یاد داشته باشید که هیچ پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد و بهترین تصمیم برای هر کس متفاوت است

سخن پایانی

اگر درحال تجربه زندگی با همسر بی‌مسئولیت هستید، به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید. با اتخاذ رویکردی درست و مراقبت از خود، می‌توانید آرامش و سلامت روان را حفظ کرده و به سمت یک زندگی شادتر و سالم‌تر رهنمون شوید.