عادات اشتباهی که سینوزیت را تشدید می‌کنند

1. روبروی کولر

• توجه به جهت باد: قرار گرفتن مستقیم در مسیر باد کولر، می‌تواند باعث خشک شدن مخاط بینی و ایجاد التهاب شود.
• تنظیم دمای مناسب: اختلاف دمای زیاد بین محیط داخلی و خارجی ساختمان می‌تواند باعث تشدید علائم سینوزیت شود.

2. موهای خیس

• رطوبت و عفونت: موهای خیس، محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ها هستند و می‌توانند باعث عفونت سینوس‌ها شوند.
• استفاده از حوله گرم: بعد از حمام، از حوله گرم برای خشک کردن موهایتان استفاده کنید.

3. شیرجه در استخر

• آب آلوده: آب استخر ممکن است حاوی مواد شیمیایی و میکروب‌هایی باشد که باعث تحریک سینوس‌ها می‌شوند.
• استفاده از کلاه شنا: حتما از کلاه شنا استفاده کنید تا از ورود آب به بینی جلوگیری شود.

4. نوشیدنی‌های یخ

• شوک دمایی: مصرف زیاد نوشیدنی‌های یخ، می‌تواند باعث شوک دمایی در سینوس‌ها شده و التهاب را تشدید کند.
• نوشیدنی‌های ولرم: بهتر است از نوشیدنی‌های ولرم یا سرد استفاده کنید.

5. مصرف بیش از حد ماست

• سردی و ترشی: برخی افراد معتقدند که مصرف زیاد ماست می‌تواند باعث افزایش سردی در بدن و تشدید سینوزیت شود.
• مشورت با پزشک: در صورت داشتن مشکلات سینوزیتی، بهتر است با پزشک خود در مورد رژیم غذایی مشورت کنید.

سخن آخر: با رعایت نکات ساده‌ای می‌توانید از تشدید سینوزیت در فصل گرما جلوگیری کنید. در صورتی که علائم سینوزیت در شما شدید است، حتما به پزشک مراجعه کنید.