1. دستکاری جوش: ممنوع!

آیا شما هم عادت به ترکاندن جوش دارید؟ این کار ممکن است لذت‌بخش به نظر برسد، اما در واقع باعث التهاب بیشتر، عفونت و حتی باقی ماندن جای زخم می‌شود.

به جای آن چه کنیم؟

• پانسمان هیدروکلوئیدی: این پانسمان‌ها مانع از دستکاری جوش شده و به بهبود سریع‌تر آن کمک می‌کنند.

2. لایه‌برداری بیش از حد: دشمن پوست

استفاده بیش از حد از محصولات لایه‌بردار می‌تواند پوست را خشک کرده و التهاب را افزایش دهد.

به جای آن چه کنیم؟

• لایه‌برداری ملایم: حداکثر دو تا سه بار در هفته و با محصولات ملایم، لایه‌برداری کنید.

3. شستشوی بیش از حد صورت: یک اشتباه رایج

شستشوی مکرر صورت، چربی‌های طبیعی پوست را از بین برده و باعث تحریک آن می‌شود.

به جای آن چه کنیم؟

• شستشوی ملایم: روزی دو بار با شوینده ملایم صورت خود را بشویید.

4. فراموش کردن مرطوب‌کننده: یک اشتباه بزرگ

حتی پوست‌های چرب هم به رطوبت نیاز دارند. کمبود رطوبت باعث افزایش تولید چربی و تشدید آکنه می‌شود.

به جای آن چه کنیم؟

• مرطوب‌کننده مناسب: از مرطوب‌کننده‌های سبک و فاقد روغن استفاده کنید.

5. استفاده از لایه‌بردارهای قوی برای جوش‌های کیستیک: اشتباه استراتژیک

لایه‌بردارهای قوی برای جوش‌های کیستیک موثر نیستند و ممکن است باعث تحریک بیشتر پوست شوند.

به جای آن چه کنیم؟

• مشورت با پزشک: برای درمان جوش‌های کیستیک، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

6. سرزنش خود: کافی است!

آکنه دلایل مختلفی دارد و بسیاری از آن‌ها خارج از کنترل ما هستند.

به جای آن چه کنیم؟

• خود مراقبتی: روی عادات سالم مانند تغذیه مناسب، خواب کافی و مدیریت استرس تمرکز کنید.

نتیجه‌گیری: با اجتناب از این اشتباهات رایج و مراقبت صحیح از پوست، می‌توانید به طور موثر با جوش‌ها مقابله کرده و پوستی شفاف و سالم داشته باشید. در صورت نیاز به درمان‌های تخصصی، حتما به پزشک پوست مراجعه کنید.

نکات مهم

• تغذیه سالم: مصرف میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل به بهبود سلامت پوست کمک می‌کند.
• آبرسانی کافی: نوشیدن آب به اندازه کافی برای حفظ رطوبت پوست ضروری است.
• محافظت در برابر آفتاب: استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب از آسیب‌های ناشی از نور خورشید جلوگیری می‌کند.
• استرس کمتر: تمرینات آرام‌سازی مانند مدیتیشن و یوگا به کاهش استرس و بهبود سلامت پوست کمک می‌کنند.