1. دستکاری جوش: ممنوع!
آیا شما هم عادت به ترکاندن جوش دارید؟ این کار ممکن است لذتبخش به نظر برسد، اما در واقع باعث التهاب بیشتر، عفونت و حتی باقی ماندن جای زخم میشود.
به جای آن چه کنیم؟
- پانسمان هیدروکلوئیدی: این پانسمانها مانع از دستکاری جوش شده و به بهبود سریعتر آن کمک میکنند.
2. لایهبرداری بیش از حد: دشمن پوست
استفاده بیش از حد از محصولات لایهبردار میتواند پوست را خشک کرده و التهاب را افزایش دهد.
به جای آن چه کنیم؟
- لایهبرداری ملایم: حداکثر دو تا سه بار در هفته و با محصولات ملایم، لایهبرداری کنید.
3. شستشوی بیش از حد صورت: یک اشتباه رایج
شستشوی مکرر صورت، چربیهای طبیعی پوست را از بین برده و باعث تحریک آن میشود.
به جای آن چه کنیم؟
- شستشوی ملایم: روزی دو بار با شوینده ملایم صورت خود را بشویید.
4. فراموش کردن مرطوبکننده: یک اشتباه بزرگ
حتی پوستهای چرب هم به رطوبت نیاز دارند. کمبود رطوبت باعث افزایش تولید چربی و تشدید آکنه میشود.
به جای آن چه کنیم؟
- مرطوبکننده مناسب: از مرطوبکنندههای سبک و فاقد روغن استفاده کنید.
5. استفاده از لایهبردارهای قوی برای جوشهای کیستیک: اشتباه استراتژیک
لایهبردارهای قوی برای جوشهای کیستیک موثر نیستند و ممکن است باعث تحریک بیشتر پوست شوند.
به جای آن چه کنیم؟
- مشورت با پزشک: برای درمان جوشهای کیستیک، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
6. سرزنش خود: کافی است!
آکنه دلایل مختلفی دارد و بسیاری از آنها خارج از کنترل ما هستند.
به جای آن چه کنیم؟
- خود مراقبتی: روی عادات سالم مانند تغذیه مناسب، خواب کافی و مدیریت استرس تمرکز کنید.
نتیجهگیری: با اجتناب از این اشتباهات رایج و مراقبت صحیح از پوست، میتوانید به طور موثر با جوشها مقابله کرده و پوستی شفاف و سالم داشته باشید. در صورت نیاز به درمانهای تخصصی، حتما به پزشک پوست مراجعه کنید.
نکات مهم
- تغذیه سالم: مصرف میوهها، سبزیجات و غلات کامل به بهبود سلامت پوست کمک میکند.
- آبرسانی کافی: نوشیدن آب به اندازه کافی برای حفظ رطوبت پوست ضروری است.
- محافظت در برابر آفتاب: استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب از آسیبهای ناشی از نور خورشید جلوگیری میکند.
- استرس کمتر: تمرینات آرامسازی مانند مدیتیشن و یوگا به کاهش استرس و بهبود سلامت پوست کمک میکنند.
source