مطالعه‌ای جدید نشان داده است که نشستن طولانی‌مدت در محل کار، برخلاف باور عمومی، ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. در مقابل، ایستادن طولانی‌مدت می‌تواند فشار خون را افزایش دهد و برای قلب مضر باشد.

به گزارش سرویس اخبار پزشکی و سلامت رسانه فناوری تکنا، به طور کلی، فعالیت فیزیکی برای سلامتی قلب مفید است. با این حال، این مطالعه نشان می‌دهد که نوع فعالیت و مدت‌زمان آن نیز اهمیت زیادی دارد. محققان به مدت ۲۴ ساعت فشار خون و فعالیت فیزیکی افراد را بررسی کردند و دریافتند نشستن طولانی‌مدت منجر به کاهش فشار خون دیاستولیک (فشار خون هنگام استراحت قلب) می‌شود. این به این دلیل است که در هنگام نشستن، قلب فرصت بیشتری برای استراحت و دریافت خون کافی دارد.

به گزارش سرویس اخبار فناوری رسانه تکنولوژی تکنا، از طرفی ایستادن طولانی‌مدت باعث افزایش فشار خون دیاستولیک می‌شود. دلیل این امر تجمع خون در پاها و تلاش بیشتر قلب برای پمپاژ خون است. تاکنون تصور می‌شد که ایستادن بهتر از نشستن است. اما این مطالعه نشان می‌دهد که ایستادن طولانی‌مدت نیز می‌تواند برای سلامتی مضر باشد. محققان بر این باورند که تعادل بین نشستن و ایستادن و انجام فعالیت‌های فیزیکی منظم در طول روز، بهترین راه برای حفظ سلامت قلب است.

بهترین راهکار تغییر وضعیت بدن به طور مرتب است. بین نشستن و ایستادن تعادل برقرار کنید و هر نیم ساعت یکبار از جای خود بلند شوید و کمی حرکت کنید.  علاوه بر فعالیت‌های روزانه، به طور منظم ورزش کنید. قبل از هرگونه تغییر در سبک زندگی، با پزشک خود مشورت کنید. این مطالعه نشان می‌دهد که نشستن طولانی‌مدت لزوماً بد نیست، اما به این معنی نیست که باید تمام روز بنشینید. فعالیت فیزیکی منظم همچنان مهم‌ترین عامل برای حفظ سلامت قلب است. البته نتایج این مطالعه نیاز به تأیید در مطالعات بزرگ‌تر دارد.

این تحقیقات نشان می‌دهد که رابطه بین فعالیت فیزیکی و فشار خون پیچیده‌تر از آن چیزی است که قبلاً تصور می‌شد. برای حفظ سلامت قلب، بهتر است به جای تمرکز بر یک نوع فعالیت خاص، به دنبال یک سبک زندگی فعال و متعادل باشیم.
برای مشاهده تازه ترین خبرها به صفحه اخبار علمی رسانه تکنا مراجعه کنید.