ریزش مو؛ یک مشکل رایج!

• آیا ریزش مو طبیعی است؟ ریزش روزانه حداکثر 100 تار مو کاملا طبیعی است و جای نگرانی ندارد. اما اگر این میزان بیشتر از حد معمول باشد، باید به دنبال علت آن باشید.
• ریزش مو در زنان و مردان: ریزش مو در مردان شایع‌تر است اما زنان نیز از این مشکل در امان نیستند. حدود 37 درصد از زنان زیر 50 سال با ریزش مو مواجه می‌شوند.

دلایل اصلی ریزش مو

• عوامل ژنتیکی: وراثت یکی از مهم‌ترین دلایل ریزش مو، به‌ویژه طاسی مردانه (آلوپسی آندروژنتیک) است. این نوع ریزش مو الگوی مشخصی دارد و معمولا از جلوی سر شروع می‌شود.
• اختلالات هورمونی: تغییرات هورمونی در دوران بارداری، یائسگی، یا در اثر بیماری‌هایی مانند پلی کیستیک تخمدان می‌تواند باعث ریزش مو شود.
• کمبود مواد مغذی: کمبود آهن، روی، ویتامین‌های گروه B، و پروتئین می‌تواند به ریزش مو منجر شود.
• بیماری‌ها: برخی بیماری‌ها مانند تیروئید، لوپوس، و برخی عفونت‌ها می‌توانند باعث ریزش مو شوند.
• داروها: برخی داروها مانند داروهای شیمی درمانی، داروهای ضد افسردگی، و داروهای رقیق‌کننده خون می‌توانند باعث ریزش مو شوند.
• استرس: استرس مزمن می‌تواند به فولیکول‌های مو آسیب برساند و باعث ریزش مو شود.
• آسیب‌های فیزیکی: کشیدن مو، استفاده بیش از حد از وسایل حرارتی، و برخی مدل‌های مو می‌توانند به مو آسیب برسانند و باعث ریزش شوند.
• تغییرات فصلی: برخی افراد در فصول سرد سال ریزش موی بیشتری را تجربه می‌کنند.

انواع ریزش مو

• طاسی مردانه (آلوپسی آندروژنتیک): شایع‌ترین نوع ریزش مو در مردان است که الگوی مشخصی دارد.
• آلوپسی آره‌آتا: نوعی ریزش موی خودایمنی است که باعث ایجاد لکه‌های طاس در سر یا سایر قسمت‌های بدن می‌شود.
• تلوژن افلوویوم: ریزش موی ناگهانی و شدید است که معمولا در اثر استرس، جراحی، بیماری، یا زایمان رخ می‌دهد.
• آناژن افلوویوم: ریزش مو در مرحله رشد است و معمولا در اثر شیمی‌درمانی، رادیوتراپی، یا برخی داروها رخ می‌دهد.

راهکارهای درمان و پیشگیری از ریزش مو

• مراجعه به پزشک: برای تشخیص دقیق علت ریزش مو و انتخاب درمان مناسب، حتما به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید.
• تغذیه سالم: مصرف غذاهای غنی از آهن، روی، ویتامین‌های گروه B، و پروتئین می‌تواند به تقویت مو کمک کند.
• کاهش استرس: تمرینات آرام‌سازی مانند مدیتیشن، یوگا، و ورزش می‌تواند به کاهش استرس و بهبود سلامت مو کمک کند.
• مراقبت صحیح از مو: از شستشوی بیش از حد مو، استفاده از آب داغ، و سشوار کشیدن با حرارت بالا خودداری کنید.
• داروها: در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهایی مانند مینوکسیدیل یا فیناستراید را برای درمان ریزش مو تجویز کند.
• پیوند مو: در موارد شدید ریزش مو، پیوند مو می‌تواند یک گزینه درمانی باشد.

نکته مهم: درمان ریزش مو بسته به علت آن متفاوت است؛ بنابراین، خوددرمانی نکنید و حتما با پزشک مشورت نمایید.