حفظ سلامتی و تناسب اندام به یکی از دغدغه‌های اصلی افراد تبدیل شده است؛ تغذیه سالم و متعادل، رکن اساسی این هدف است و کاهش مصرف روغن و نمک، گامی مهم در این راستا محسوب می‌شود. در این مقاله، به بررسی ترفندهای کاربردی و موثر برای کاهش مصرف روغن و نمک در آشپزی می‌پردازیم تا بتوانید ضمن حفظ طعم دلپذیر غذاها، سلامتی خود و خانواده‌تان را تضمین کنید.
source