شست‌وشو و خشک‌کردن سبزی: اولین قدم، شستن کامل سبزی‌هایی مثل جعفری، گشنیز، اسفناج، تره و شوید است. بعد از شستن، باید اجازه دهید آب آن‌ها به‌طور کامل گرفته شود. برای این کار می‌توانید سبزی‌ها را در آبکش قرار دهید و برای خشک‌شدن کامل، از یک پارچه نخی تمیز استفاده کنید.

خرد کردن: پس از خشک‌شدن کامل، سبزی‌ها را به اندازه دلخواه خرد کنید. اندازه خرد کردن به سلیقه شما و نوع غذایی که می‌خواهید با آن بپزید بستگی دارد.

سرخ کردن: در یک تابه مقداری روغن بریزید و سبزی‌های خردشده را روی حرارت متوسط تفت دهید. این کار را تا زمانی ادامه دهید که رنگ سبزی‌ها تغییر کند و آب آن‌ها کاملاً تبخیر شود. مراقب باشید که سبزی‌ها نسوزند یا بیش از حد خشک نشوند. اگر دوست دارید، می‌توانید کمی زردچوبه یا ادویه به آن اضافه کنید.

خنک کردن سبزی سرخ‌شده: این مرحله بسیار مهم است! بعد از سرخ کردن، اجازه دهید سبزی‌ها کاملاً خنک شوند. اگر سبزی‌ها را داغ بسته‌بندی کنید، رطوبت داخل بسته‌ها جمع شده و کیفیت آن‌ها را پایین می‌آورد.

بسته‌بندی: سبزی‌های خنک‌شده را در کیسه‌های مخصوص فریزر یا ظرف‌های دردار بسته‌بندی کنید. بهتر است بسته‌ها را به اندازه مصرف هر وعده تقسیم کنید تا مجبور نباشید هر بار یک بسته بزرگ را از فریزر خارج کنید. اگر از کیسه استفاده می‌کنید، حتماً هوای داخل آن را خارج کنید تا ماندگاری سبزی بیشتر شود.

فریز کردن: بسته‌های سبزی را در فریزر قرار دهید. دمای ایده‌آل برای نگهداری سبزی‌های سرخ‌شده حدود -۱۸ درجه سانتی‌گراد است. برای اینکه یادتان بماند کدام بسته‌ها قدیمی‌تر هستند، می‌توانید تاریخ بسته‌بندی را روی آن‌ها بنویسید.