کاهش چشمگیر خطر مرگ با معاشرت
این پژوهش ثابت کرده است که افراد مسنی که به‌طور منظم در فعالیت‌های اجتماعی شرکت می‌کنند، خطر مرگ کمتری دارند. در طول این مطالعه چهارساله، افرادی که تعامل اجتماعی بالایی داشتند، ۴۲ درصد کمتر از افراد منزوی‌تر در معرض خطر مرگ قرار گرفتند.
کدام فعالیت‌ها بیشترین تأثیر را دارند؟
محققان دریافتند که برخی فعالیت‌ها تأثیر بیشتری بر کاهش خطر مرگ دارند. این فعالیت‌ها شامل موارد زیر می‌شوند:
-
انجام کارهای داوطلبانه
-
وقت‌گذرانی با نوه‌ها
-
عضویت در گروه‌های ورزشی یا اجتماعی
چگونه معاشرت به طول عمر کمک می‌کند؟
تحلیل‌های این مطالعه نشان می‌دهد که تأثیرات مثبت معاشرت از دو طریق اصلی قابل توضیح است:
-
کاهش سرعت پیری بیولوژیکی: داشتن تعاملات اجتماعی بالا با کاهش سرعت پیری بیولوژیکی ارتباط دارد و ۱۵ درصد از تأثیر مثبت آن بر کاهش خطر مرگ را توضیح می‌دهد.
-
افزایش فعالیت بدنی: افراد فعال از نظر اجتماعی، تحرک بدنی بیشتری دارند. این عامل به تنهایی ۱۶ درصد از تأثیر این تعاملات را شامل می‌شود.
نتیجه‌گیری
به گفته محققان، مشارکت در زندگی اجتماعی نقشی کلیدی در حفظ سلامت و افزایش طول عمر سالمندان ایفا می‌کند. این تحقیق به ما یادآوری می‌کند که سرمایه‌گذاری بر روی روابط و فعالیت‌های اجتماعی می‌تواند راهی مؤثر برای رسیدن به یک زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر باشد.
source