یک ساعت هوشمند فیتنس مناسب، تمرینات را با دقت ردیابی و ثبت می‌نماید و در دستیابی به اهداف تناسب اندام یاری‌رسان است. دستگاه‌های پیشرو به طور گسترده آزمایش شده‌اند تا برترین‌های سال ۲۰۲۵ شناسایی شوند. برندهای برجسته‌ای همچون گارمین، کوروس، سوونتو، پولار، و فیتبیت در این عرصه پیشتاز هستند.

اگر تازه‌کار در ردیابی فیتنس هستید و به دنبال ابزاری برای شمارش دقیقه‌های فعال می‌گردید، گزینه‌هایی نظیر کوروس پیس ۳ با قیمت مناسب، شگفت‌انگیز عمل می‌کنند. در مقابل، تراکم ویژگی‌های ساعت‌های سطح بالا مانند گارمین فنیکس ۸ سولار سافایر، مسحورکننده است. هر نیاز خاصی وجود دارد، در ادامه به بررسی بهترین ساعت‌های فیتنس، GPS، و trackers بر اساس آزمایش‌ها پرداخته می شود.

بهترین ساعت‌های هوشمند برای فیتنس

بهترین ساعت هوشمند فیتنس کلی: گارمین فنیکس ۸ سولار سافایر

امتیاز کلی: ۹.۳ از ۱۰

جزئیات امتیازدهی:

• ردیابی فعالیت و دقت: ۹.۰
• عمر باتری: ۸.۰
• داده‌های آموزشی و برنامه‌ریزی: ۸.۰
• کیفیت ساخت: ۹.۰

مزایا:

• تعداد گسترده‌ای از ویژگی‌های پیشرفته
• گزارش‌دهی دقیق داده‌ها از طریق اپلیکیشن گارمین کانکت
• عمر باتری استثنایی و طولانی‌مدت
• قابلیت عملکرد به عنوان کامپیوتر غواصی

معایب:

• ضرورت انتخاب میان نمایشگر AMOLED و نسخه سولار
• حجیم برای استفاده روزمره
• قیمت بالا

برای ردیابی جامع هر فعالیتی، حداکثرسازی عمر باتری بر مچ دست، و ادغام ساعت فیتنس در روتین روزانه، گارمین فنیکس ۸ (۱٬۱۰۰ تا ۱٬۲۰۰ دلار) گزینه‌ای بی‌نظیر است. نسخه‌های این سری از نخستین بررسی فنیکس ۳ تاکنون ارزیابی شده و هر به‌روزرسانی، عملکرد را ارتقا بخشیده است.

نوآوری‌های فنیکس ۸ شامل سنسور عمق تا ۴۰ متر (با گواهی EN13319 برای غواصی)، بلندگو و میکروفون جدید برای دستیاران صوتی، و صفحه سولار ارتقایافته (افزایش ۲۵ درصدی عمر باتری در پروفایل‌های مختلف) است. این مدل، ۱۱۲ پروفایل ردیابی فعالیت را از فنیکس ۷ به ارث برده و موارد جدیدی (از پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری تا اسکی کراس‌کانتری و تنیس روی میز) افزوده است. هر پروفایل قابل تنظیم است.

رابط کاربری بهبودیافته و در سه اندازه حاشیه (۴۳، ۴۷، و ۵۱ میلی‌متر) عرضه می‌شود. این ساعت طی ۴ ماه، در دوچرخه‌سواری، راکینگ، و صعود ارزیابی شده: «این دستگاه همه امور را با دقت بی‌نظیر انجام می‌دهد و دوامش اثبات‌شده است.»

انتخاب میان نمایشگر AMOLED پرجنب‌وجوش یا MIP سولار، چالش اصلی است. MIP برای سفرهای طولانی مناسب است، هرچند AMOLED برای کاربردهای روزانه جذاب‌تر است. عبور از مرز ۱٬۰۰۰ دلاری دشوار است، اما فنیکس ۸ شایسته این سرمایه‌گذاری است. برای تمرکز بر یک فعالیت خاص، فوررانر ۵۷۰ مناسب‌تر است؛ اما برای ماجراجویی‌های چندوجهی، این مدل همه‌کاره ایده‌آل است.

همچنین بخوانید:پادشاهان جدید دنیای موبایل گیمینگ | برترین گوشی‌های گیمینگ سال ۲۰۲۵

بهترین ساعت هوشمند فیتنس اقتصادی: کوروس پیس ۳

امتیاز کلی: ۶.۵ از ۱۰

جزئیات امتیازدهی:

• ردیابی فعالیت و دقت: ۷.۰
• عمر باتری: ۷.۰
• داده‌های آموزشی و برنامه‌ریزی: ۶.۰
• کیفیت ساخت: ۶.۰

مزایا:

• قیمت رقابتی و مقرون‌به‌صرفه
• عمر باتری برجسته در مقایسه با قیمت
• گیرنده GNSS دوفرکانسی
• ذخیره‌سازی ۴ گیگابایتی موسیقی روی دستگاه
• مانیتور ضربان قلب نسل بعدی با ۵ LED

معایب:

• کیس پلیمر نایلونی و شیشه معدنی با دوام کمتر
• حس سبکی و استحکام پایین‌تر
• کمبود عمق در بینش‌های آموزشی نسبت به رقبا

یافتن ساعتی با ویژگی‌های بیشتر در این رده قیمتی، دشوار است. مقایسه مستقیم با مدل‌های گارمین، پولار، یا سوونتو، قیمتی حدود ۳۰۰ دلار را توجیه می‌کند؛ لذا ۲۲۹ دلار برای پیس ۳، فرصتی استثنایی است.

این مدل بر پایه پیس ۲ بنا شده و با چیپست جدید، گیرش دوفرکانسی (عالی در شهرهای شلوغ و دره‌ها)، مانیتور ضربان قلب دقیق‌تر، ذخیره موسیقی، و ۸ ساعت باتری اضافی (۳۸ ساعت در حالت GPS استاندارد – طولانی‌تر از سری فوررانر گارمین) ارتقا یافته است. وزن آن تنها ۱ گرم بیش از مدل قبلی است.

نکات ضعیف: شیشه صفحه مقاوم به خراش (نه ضدخراش)، حاشیه پلیمر غیرنابودشدنی، نقشه‌برداری محدود، و متریک‌های برنامه‌ریزی ضعیف‌تر از گارمین (هرچند کوروس پیشرفت‌هایی داشته است). با ۲۲۹ دلار (۳۰ دلار بیش از پیشین)، این ساعت برای ورود به دنیای فیتنس، بهترین انتخاب است.

بهترین ساعت هوشمند فیتنس میان‌رده: کوروس اپیکس ۲ پرو

امتیاز کلی: ۷.۵ از ۱۰

جزئیات امتیازدهی:

• ردیابی فعالیت و دقت: ۸.۰
• عمر باتری: ۷.۰
• داده‌های آموزشی و برنامه‌ریزی: ۷.۰
• کیفیت ساخت: ۸.۰

مزایا:

• ردیابی GPS دقیق و چشمگیر
• مجموعه جامع پروفایل‌های فعالیت
• عمر باتری ممتاز
• بند راحت و ارگونومیک

معایب:

• قابلیت‌های نقشه‌برداری محدود
• دیال چرخشی در حین فعالیت، چالش‌برانگیز

برای ساعت هوشمند با اندازه منطقی، ویژگی‌های کامل، و عمر باتری طولانی، کوروس اپیکس ۲ پرو (۴۴۹ دلار) برترین میان‌رده است. از پیس ۳ یا آمازفیت چیتا پرو فراتر می‌رود.

این خط میانی کوروس، با پروفایل‌های کامل ردیابی، سنسورهای ABC (ارتفاع‌سنج، بارومتر، قطب‌نما)، و آنتن برای ۵ GNSS، کامل به نظر می‌رسد. نسخه پرو، فرکانس دوگانه (تفاوت ملموس در جنگل‌های انبوه و دره‌ها)، ذخیره ۳۲ گیگابایتی، و باتری اضافی افزوده است.

آزمایش‌ها: ۷۵ ساعت در حالت GPS-only (تأییدشده)، دست‌نیافتنی برای رقبا. اپ کوروس، رابطی لذت‌بخش برای نمایش فعالیت‌ها، مسیرها، و آمار روزانه ارائه می‌دهد. بهبودها: فقدان آمار فیتنس پیشرفته گارمین و رنگ‌های کمی کم‌رنگ‌تر از AMOLEDهای هم‌رده. این مدل، تعادل کاملی برای ماجراجویان و علاقه‌مندان فیتنس است.

بهترین ساعت فیتنس برای دویدن: گارمین فوررانر ۵۷۰

امتیاز کلی: ۷.۴ از ۱۰

جزئیات امتیازدهی:

• ردیابی فعالیت و دقت: ۸.۰
• عمر باتری: ۶.۰
• داده‌های آموزشی و برنامه‌ریزی: ۷.۰
• کیفیت ساخت: ۷.۰

مزایا:

• نمایشگر AMOLED خیره‌کننده و روشن‌تر
• آمار و گزارش‌های سلامت هوشمند گارمین
• بلندگو و میکروفون برای دستورات صوتی و دستیاران
• گیرنده GNSS چندبانده با فناوری SatIQ
• شارژ USB-C

معایب:

• عمر باتری کوتاه‌تر از فوررانر ۲۶۵
• قیمت توجیه‌پذیر برای برخی دشوار
• عدم پشتیبانی از ECG
• نقشه‌برداری breadcrumb پایه

به‌روزرسانی محبوب سری دویدن گارمین، فوررانر ۵۷۰ (۵۵۰ دلار) با صفحه AMOLED روشن‌تر، ترکیب بلندگو/میکروفون، و آموزش‌های تریاتلون اضافی، یکی از برترین‌های دویدن است.

بر پایه ۲۶۵، صفحه کمی بزرگ‌تر و روشن‌تر (بدون افزایش وزن قابل توجه)، بلندگو برای یادآوری دورها، و میکروفون برای دستورات صوتی (مانند تنظیم تایمر) ارتقا یافته است. پس از فعالیت آبی، وارونه کردن ساعت برای پالس صوتی و تمیز کردن بلندگو، ویژگی هوشمندی است.

حالت‌های چندورزشی جدید، فاصله با ۹۷۰ را کم می‌کند و ساخت تمرین‌های چندبخشی را ممکن می‌سازد. باتری به دلیل صفحه روشن‌تر، ضربه می‌خورد (۹ روز با دویدن روزانه در مقابل ۱۱ روز مدل قبلی). مناسب برای دوندگان و مربیان خانگی، نه استقامتی‌ها (برای آن‌ها، ۹۷۰ یا اندورو ۳). نقشه‌برداری پایه، بدون ECG.

فوررانر ۲۶۵ همچنان عالی است – اگر ارتقاها جذاب نیست، آن را انتخاب کنید. پرش قیمتی ۱۰۰ دلاری برای ویژگی‌های محدود، چالش‌برانگیز است، اما برای آخرین فناوری دویدن، ۵۷۰ برترین است.

بهترین ساعت فیتنس برای کاربران آیفون: اپل واچ اولترا

امتیاز کلی: ۷.۲ از ۱۰

جزئیات امتیازدهی:

• ردیابی فعالیت و دقت: ۷.۰
• عمر باتری: ۶.۰
• داده‌های آموزشی و برنامه‌ریزی: ۶.۰
• کیفیت ساخت: ۷.۰

مزایا:

• عمق ویژگی‌های هوشمند و اپ‌های قابل دانلود
• پاسخگویی آسان به تماس‌ها و پیام‌ها بدون نیاز به گوشی
• نظارت پیشرفته بر سلامت
• نمایشگر بزرگ و شفاف

معایب:

• عمر باتری متوسط
• وزن سنگین‌تر

اپل واچ، پرفروش‌ترین ساعت هوشمند جهان، به دلایل واضحی پیشتاز است – بهترین در دسته ساعت‌های هوشمند (نه GPS).

تنظیم‌شده برای فضای باز و فیتنس، اپل واچ اولترا (۷۹۹ دلار) با کیس تیتانیوم ۴۹ میلی‌متری، صفحه ۲۰۰۰ نیت روشن‌تر، مقاومت آب تا ۱۰۰ متر، و باتری ۳۶ ساعته، برای چالش‌های روزانه ارتقا یافته است. این سرمایه‌گذاری، ارزشمند است.

ردیابی خواب، قدم‌ها، و کالری در فرمت ساده. ادغام ورزشی: تمرین‌های ساختاریافته برای دویدن تا شنا و کیک‌باکسینگ (قابل تنظیم). متریک‌ها شامل ضربان قلب، سرعت، فاصله، و ارتفاع. GPS با چیپست چندGNSS چندبانده، اکنون دقیق و هم‌رده با فنیکس ۸ و اپیکس ۲ پرو است.

باتری همچنان نقطه ضعف است: ۳۵ ساعت عادی، ۱۲ ساعت GPS. اگر راحتی روزانه و ویژگی‌های هوشمند اولویت است، اولترا مناسب است – اما تنها با آیفون سازگار. بدون آیفون، گارمین ونو ۲ یا سامسونگ گلکسی واچ ۵ پیشنهاد می‌شود.

بهترین tracker فیتنس ساده: فیتبیت چارج ۶

امتیاز کلی: ۶.۵ از ۱۰

جزئیات امتیازدهی:

• ردیابی فعالیت و دقت: ۶.۰
• عمر باتری: ۶.۰
• داده‌های آموزشی و برنامه‌ریزی: ۵.۰
• کیفیت ساخت: ۶.۰

مزایا:

• ردیابی GPS بدون وابستگی به گوشی
• متریک‌های جامع ردیابی سلامت
• ادغام اپ‌های گوگل
• قیمت مناسب

معایب:

• ردیابی ورزشی پایه و ساده
• صفحه نمایش کوچک
• عدم کنترل اپ‌های غیرگوگل

فیتبیت چارج ۶ (۱۵۰ دلار)، تاجدار trackers فیتنس است و بر مچ علاقه‌مندان به تمرین، می‌درخشد. ششمین نسل، ارزان‌تر از پیشین و با ارتقاهای مفید عرضه شده است.

دکمه هپتیک جانبی برای بازگشت سریع به صفحه اصلی، صفحه AMOLED خمیده، و باتری ۷ روزه. مانیتور نوری ضربان قلب ۲۴/۷ برای محاسبه کالری، داده‌های خواب و استرس، و زون‌های ضربان. ردیابی قدم‌ها، کالری سوزانده‌شده، و دقیقه‌های فعال.

۴۰+ حالت ورزشی: از دویدن و پیاده‌روی تا شنا، HIIT، یوگا، اسکی، موج‌سواری، صخره‌نوردی داخلی، و گلف. فاقد جزئیات پیشرفته مانند کادانس یا شمارش تکرار. GPS برای فعالیت‌های outdoor بدون گوشی.

اتصال به پلتفرم‌های ثالث مانند Peloton. ویژگی‌های اضافی: نوتیفیکیشن‌ها، کنترل یوتیوب موزیک (اسپاتیفای دیگر پشتیبانی نمی‌شود)، گوگل مپس، و گوگل پی. اگر GPS نیاز نیست، فیتبیت لوکس ارزان‌تر است.

گزینه‌های دیگر ساعت‌ فیتنس شایسته توجه

هفت برنده فوق، trackers توانمندی هستند و برترین در niches خویش. طیف گسترده‌ای آزمایش شده و گزینه‌های اضافی معرفی می‌شوند:

• گارمین اندورو ۳ (۹۰۰ دلار، امتیاز ۹.۲): باتری ۳۲۰ ساعته GPS با خورشید، SatIQ برای صرفه‌جویی، UI روان، ۶ LED ضربان قلب با HRV. ایده‌آل برای دوام طولانی (آزمایش‌شده در پاتاگونیای ۲ هفته‌ای).
• سوونتو ورتیکال (۶۲۹-۸۳۹ دلار، امتیاز ۷.۳): نقشه‌های توپوگرافی رایگان دانلودشدنی، باتری ۹۰ ساعته با سولار، GNSS دوبانده، Wi-Fi. نقشه‌برداری برتر، بدون ذخیره موسیقی.
• گارمین اینستینکت ۳ AMOLED (۴۵۰ دلار، امتیاز ۷.۵): صفحه AMOLED درخشان، سبک اما مقاوم MIL-STD-810، چراغ LED، نظارت onboard. ۳۲ ساعته GPS، نقشه breadcrumb ساده.
• آمازفیت چیتا پرو (۳۰۰ دلار، امتیاز ۶.۱): GNSS دوبانده، AMOLED ۱.۴۵ اینچی، ۱۵۶ فعالیت، ۲۶ ساعته باتری. اتصال ضعیف در دره‌ها، اپ Zepp پیچیده با ویژگی‌های پولی.
• پولار ونتج V3 (۶۰۰ دلار، امتیاز ۷.۰): باتری ۶۱ ساعته GPS، نقشه‌های آفلاین، ۱۵۰+ پروفایل، سنسورهای SpO2/ECG. ضربان قلب دقیق، اپ Flow ساده با مشکلات همگام‌سازی.
• گارمین ویوواکتیو ۵ (۳۰۰ دلار، امتیاز ۶.۸): فیتنس پایه با ویژگی‌های هوشمند، ردیابی چرت، AMOLED، حالت ویلچر. باتری ۱۱ روزه، برای ورزشکاران روزمره.
• سوونتو ریس (۴۴۹ دلار، امتیاز ۷.۲): AMOLED کریسپ، تاج دیجیتال برای نقشه‌ها، ۵۰ ساعته GPS. HRV شبانه، رقابتی با فوررانر ۵۷۰.

در نهایت،دنیای ساعت‌های فیتنس با نوآوری‌های خیره‌کننده در دقت GPS، دوام باتری، و قابلیت‌های هوشمند، تنوع بی‌سابقه‌ای برای کاربران در هر سطحی عرضه کرده است. از گارمین فنیکس ۸ – نماد کمال همه‌جانبه – تا کوروس پیس ۳ به عنوان گزینه‌ای اقتصادی و کارآمد، هر انتخابی با اهداف تناسب اندام، نظارت سلامت، و ماجراجویی‌های شما همسو است.