شش دمنوش قوی برای تسکین و درمان سرماخوردگی
این ترکیبات گیاهی با هدف تقویت دفاع طبیعی بدن و کاهش علائم ناخوشی، گزینه‌های عالی برای رهایی از چنگال سرماخوردگی هستند
1. دمنوش زنجبیل، لیمو و عسل: تقویت‌کننده همه‌فن‌حریف
این دمنوش کلاسیک، یکی از شناخته‌شده‌ترین و پرطرفدارترین نوشیدنی‌ها در زمان بیماری است. زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی قوی و گرمابخش شناخته می‌شود.
2. دمنوش آویشن و عسل: آنتی‌بیوتیک طبیعی سرفه
آویشن یک قهرمان واقعی در مبارزه با عفونت‌های تنفسی است و خاصیت دارویی آن به عنوان یک آنتی‌بیوتیک قوی طبیعی شهرت دارد.
3. دمنوش پونه کوهی و نعناع: بازکننده قوی مجاری تنفسی
اگر گرفتگی بینی و احتقان سینوسی شما را کلافه کرده، این ترکیب بهترین انتخاب است. پونه کوهی و نعناع هر دو خواص ضد احتقانی و آروماتیک (معطر) دارند.
4. دمنوش بابونه و عسل: آرامش‌بخش و خواب‌آور
هنگامی که بیماری خواب شبانه شما را مختل کرده است، بابونه به کمک می‌آید. این گیاه به خاطر خواص آرامش‌بخش طبیعی معروف است.
5. دمنوش دارچین و لیمو: گرمابخش و گردش خون‌افزا
دارچین با طعم تند و گرم خود، دمای بدن را به طور طبیعی افزایش داده و به گردش خون بهتر کمک می‌کند.
6. دمنوش مریم گلی: متخصص گلودرد
مریم گلی به طور خاص برای کاهش درد و التهاب گلو شناخته شده است و برای قرقره نیز کاربرد دارد.
نکات حیاتی در مصرف دمنوش‌ها
فراموش نکنید که حتی درمان‌های طبیعی هم اصول خاص خودشان را دارند. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید و از عوارض احتمالی در امان باشید، به نکات زیر دقت کنید:
-
اعتدال در مصرف: درست است که این دمنوش‌ها از داروهای شیمیایی بهتر به نظر می‌رسند، اما در استفاده از هیچ چیز زیاده‌روی نکنید. مصرف زیاد هر ماده‌ای، حتی گیاهان دارویی، می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد. (بهتر است روزانه از دو تا سه فنجان بیشتر مصرف نشود.)
-
افزودن عسل: برای حفظ خواص دارویی عسل، حتماً آن را به دمنوش ولرم (نه داغ!) اضافه کنید. دمای بالا می‌تواند آنزیم‌ها و مواد مغذی حساس عسل را از بین ببرد و خاصیت درمانی آن را کاهش دهد.
تذکر مهم: این دمنوش‌ها به عنوان درمان‌های حمایتی و تسکین‌دهنده معرفی شده‌اند و نباید جایگزین تشخیص و درمان پزشکی شوند. در صورت داشتن بیماری زمینه‌ای، بارداری یا شیردهی، و یا شدید شدن علائم، حتماً با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت کنید.
طرز تهیه شش دمنوش قوی برای سرماخوردگی
1. دمنوش زنجبیل، لیمو و عسل (ضد التهاب قوی)
|
ماده
|
مقدار
|
دستور تهیه
|
|
زنجبیل تازه
|
2-3 سانتی‌متر (نازک برش‌خورده یا رنده شده)
|
زنجبیل را با آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه در فنجان دربسته دم کنید.
|
|
آب لیموترش تازه
|
1 قاشق چای‌خوری
|
پس از ولرم شدن دمنوش، لیمو و عسل را اضافه کرده و هم بزنید.
|
|
عسل طبیعی
|
1 قاشق چای‌خوری
|
نکته: هر چه بیشتر دم بکشد، تندی و خواص آن بیشتر می‌شود.
|
2. دمنوش آویشن و عسل (آنتی‌بیوتیک طبیعی سرفه)
|
ماده
|
مقدار
|
دستور تهیه
|
|
آویشن خشک
|
1 قاشق غذاخوری
|
آویشن را با آب جوش به مدت 8 تا 10 دقیقه در فنجان دربسته دم کنید.
|
|
عسل طبیعی
|
1 قاشق چای‌خوری
|
دمنوش را صاف کنید. پس از اینکه کمی خنک شد (ولرم)، عسل را اضافه کرده و میل کنید.
|
|
آب جوش
|
1 فنجان
|
نکته: برای سرفه‌های خلطی و عفونی بسیار مفید است.
|
3. دمنوش پونه کوهی و نعناع (بازکننده مجاری تنفسی)
|
ماده
|
مقدار
|
دستور تهیه
|
|
پونه کوهی و نعناع خشک
|
از هر کدام 1 قاشق چای‌خوری
|
مخلوط پونه و نعناع را با آب جوش به مدت 5 تا 7 دقیقه دم کنید.
|
|
عسل (اختیاری)
|
1 قاشق چای‌خوری
|
دمنوش را صاف کنید. می‌توانید بدون عسل نیز برای باز شدن سریعتر بینی، آن را گرم بنوشید.
|
|
آب جوش
|
1 فنجان
|
نکته: برای رفع گرفتگی بینی و سینوس‌ها، هنگام نوشیدن، بخار آن را استنشاق کنید.
|
4. دمنوش بابونه و عسل (آرامش‌بخش و خواب‌آور)
|
ماده
|
مقدار
|
دستور تهیه
|
|
گل بابونه خشک
|
1 تا 2 قاشق چای‌خوری
|
گل بابونه را با آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کنید.
|
|
عسل طبیعی
|
1 قاشق چای‌خوری
|
دمنوش را صاف کنید. در حالت ولرم، عسل را اضافه کرده و ترجیحاً قبل از خواب بنوشید.
|
|
آب جوش
|
1 فنجان
|
نکته: این دمنوش برای کمک به استراحت و خواب عمیق‌تر در زمان بیماری عالی است.
|
5. دمنوش دارچین و لیمو (گرمابخش و ضد میکروب)
|
ماده
|
مقدار
|
دستور تهیه
|
|
چوب دارچین
|
1 تا 2 تکه کوچک
|
چوب دارچین را به مدت 15 تا 20 دقیقه در آب جوش دم کنید تا رنگ و عطر خود را آزاد کند.
|
|
آب لیمو تازه
|
نصف قاشق چای‌خوری
|
پس از دم کشیدن، چوب دارچین را خارج کرده، اجازه دهید کمی خنک شود و سپس لیمو را اضافه کنید.
|
|
آب جوش
|
1 فنجان
|
نکته: در صورت تمایل می‌توانید از کمی عسل یا نبات برای شیرینی استفاده کنید.
|
6. دمنوش مریم گلی (متخصص گلودرد)
|
ماده
|
مقدار
|
دستور تهیه
|
|
برگ مریم گلی خشک
|
1 قاشق چای‌خوری
|
مریم گلی را با آب جوش به مدت 5 تا 8 دقیقه دم کنید.
|
|
عسل (اختیاری)
|
نصف قاشق چای‌خوری
|
دمنوش را صاف کنید. برای تسکین گلو، آن را گرم بنوشید یا برای قرقره کردن از آن استفاده کنید.
|
|
آب جوش
|
1 فنجان
|
نکته: برای قرقره، بگذارید دمای آن تا حدی کاهش یابد که گلوی شما را نسوزاند.
|
source