تاثیر امگا ۳ بر روند پیری

• مطالعات قبلی نشان داده بود که محدود کردن کالری دریافتی و مصرف برخی مواد مانند ویتامین D و امگا ۳ می‌تواند روند پیری را در حیوانات و در مطالعات کوچک انسانی کند کند.
• در این کارآزمایی بالینی، محققان از ابزارهای زیست‌شناسی مولکولی موسوم به ساعت‌های اپی ژنتیک برای محاسبه سرعت پیری در شرکت‌کنندگان استفاده کردند.
• شرکت‌کنندگان به مدت سه سال، روزانه ۲۰۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D و/یا یک گرم امگا ۳ مصرف کردند و/یا در یک برنامه ورزشی منظم شرکت کردند.
• نتایج نشان داد که مصرف امگا ۳ به طور متوسط پیری بیولوژیکی را تا ۴ ماه کاهش می‌دهد.
• این تاثیر مستقل از جنس، سن یا شاخص توده بدنی شرکت‌کنندگان بود.

تاثیر ترکیب امگا ۳، ویتامین D و ورزش

• ترکیب امگا ۳، ویتامین D و ورزش تاثیر بیشتری در کاهش خطر سرطان و جلوگیری از ضعف در طول سه سال داشت.
• محققان معتقدند که این سه مداخله از طریق مکانیسم‌های مختلف اما مرتبط عمل می‌کنند و وقتی با هم ترکیب می‌شوند، تاثیر قوی‌تری ایجاد می‌کنند.

• نویسندگان خاطرنشان می‌کنند که معیار استانداردی برای پیری بیولوژیکی وجود ندارد و آنها از معتبرترین آزمایش‌های موجود استفاده کردند.

نتیجه‌گیری

یافته‌های این مطالعه که در مجله Nature Aging منتشر شده است، نشان می‌دهد که مصرف امگا ۳ می‌تواند به کاهش سرعت پیری بیولوژیک و بهبود سلامت در دوران پیری کمک کند.