پیلاتس، ورزشی که با تمرکز بر هماهنگی ذهن و بدن، به بهبود تعادل، انعطاف‌پذیری و تقویت حافظه کمک می‌کند، به عنوان یک راه‌حل مؤثر برای حفظ سلامت و جوانی در سنین بالا معرفی شده است. یک مربی پیلاتس با تاکید بر اهمیت ورزش در سالمندی، بر لزوم تغییر نگرش جامعه نسبت به ورزش و سالمندی تاکید می‌کند.
source