پیاده‌روی سریع فقط ۱۵ دقیقه در روز؛ راهی ساده برای طول عمر بیشتر پیاده‌روی سریع فقط ۱۵ دقیقه در روز؛ راهی ساده برای طول عمر بیشتر source راهبری نوشته تمدن مرو: اسرار پادشاهی گمشده آسیای میانه و جاده ابریشم درگیری لفظی مجری و روانشناس بر سر ماچا در برنامه زنده تلویزیونی!
