بهترین تمرینها برای کاهش فشار خون بدون دویدن یا وزنهبرداری
1 همه ما بارها شنیدهایم که «ورزش دارو است». اما اگر مؤثرترین راه برای درمان فشار خون بالا، نه دویدنهای طولانی باشد نه وزنهبرداری سنگین، بلکه تمرینی باشد که در…
1 همه ما بارها شنیدهایم که «ورزش دارو است». اما اگر مؤثرترین راه برای درمان فشار خون بالا، نه دویدنهای طولانی باشد نه وزنهبرداری سنگین، بلکه تمرینی باشد که در…
1 ایران با داشتن چشماندازهای متنوع از کوههای سر به فلک کشیده البرز و زاگرس تا دشتها، جنگلها و بیابانهای وسیع، یکی از بهترین مقاصد طبیعتگردی و کوهنوردی در جهان…
1 در حالی که بازارهای سهام در ایالات متحده و سراسر جهان عملکرد خوبی دارند و اقتصاد مقاومتی از خود نشان میدهد، روند اخراج نیروها همچنان ادامه دارد. با این…
1 بیشتر لپتاپهای مجهز به ویندوز به طول عمر باتریشان شهرت ندارند؛ یکی از دلایل این مسئله آن است که ویندوز پر از سرویسهای پسزمینهای است که واقعاً به آنها…
1 فیلم The Fantastic Four: First Steps سی و هفتمین اثر سینمایی کمپانی Marvel Studios در مجموعه میلیارد دلاری دنیای سینمایی مارول (MCU) محسوب میشود و در مقطعی نسبتاً کمفروغ…
1 با ذوب شدن یخچالها، رسوباتی که هزاران سال زیر یخ مدفون بودهاند، دوباره در معرض نور خورشید قرار میگیرند. در ابتدا، این مواد معدنی تازه قادر به جذب دیاکسید…
1 در دنیای امروز که خدمات دیجیتال و اپلیکیشنها به بخش جداییناپذیر زندگی ما تبدیل شدهاند، کندی یا قطعی ناگهانی در عملکرد این پلتفرمها برای بسیاری از کاربران تبدیل به…
1 گوشی Galaxy Z Fold7 سامسونگ که به تازگی در رویداد Galaxy Unpacked در شهر نیویورک معرفی شد، نسبت به اولین مدل این سری یعنی Galaxy Fold تا 48 درصد…
1 دمنوشهای گیاهی، فقط نوشیدنیهایی برای لحظات آرامش نیستند؛ آنها بخشی از سبک زندگی سالم و هوشمندانه ما هستند. با این حال، بسیاری از افراد با وجود استفاده از دمنوشهای…
1 انتخابهای روزمره غذایی ما اغلب بر اساس طعم، عادت و سهولت صورت میگیرد. اما در پشت این انتخابها، خطرات پنهانی وجود دارد که بسیاری از مردم آن را نادیده…